为缓解生活与学习压力，提高心理健康素养，10月31日晚，情色小说 于东一办公楼413室举办“心启航，新成长”心理大讲堂活动，本次活动特别邀请心理健康服务中心谭明婧担任主讲人，情色小说 学子踊跃参加。

此次讲座聚焦大一新生适应难题，围绕生活、人际、学习适应与压力管理四大维度逐层展开，现场氛围轻松融洽、互动积极。谭明婧以趣味“猜心情”互动切入，讲解社交破冰技巧与非暴力沟通理念，引导同学们明晰交往边界，妥善处理交往分歧，建立稳定健康的同伴关系。她还引入“德西效应”，深入阐释内在学习动力的宝贵价值，并通过剖析中学与大学学习模式的差异，勉励同学们突破应试思维的局限。

谭明婧进一步结合新生入学后的典型心理状态，针对情绪内耗、适应焦虑等常见困扰，分享情绪调节与压力疏导方法，鼓励同学们客观看待自身情绪波动，接纳成长阶段的迷茫，主动关注心理状态。整场讲座紧扣新生现实困惑，内容务实，为新生融入校园生活提供了清晰的心理指引。

本次心理大讲堂，有效帮助新生化解入学适应焦虑，掌握科学的压力调节与情绪管理方法，助力学子以积极饱满的心态投入大学学习与生活。

（审核 史秋波）